Στη σύγχρονη κοινωνία, η ζωή μας φαίνεται να τρέχει με πολύ γρήγορους ρυθμούς. Το έντονο άγχος, οι πιέσεις από τη δουλειά και οι πολλές υποχρεώσεις μπορούν να οδηγήσουν σε κρίσεις πανικού και αϋπνία. Είναι, όμως, εφικτό να βρούμε μια εσωτερική γαλήνη και να διαχειριστούμε το άγχος μας; Εγώ τα κατάφερα χάρη στο πλέξιμο.
Το πλέξιμο είναι μια δραστηριότητα που αρχικά μπορεί να φαίνεται απλή και χρονοβόρα, αλλά κρύβει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο εγκέφαλο και το σώμα. Εξερευνώντας τον κόσμο των νημάτων και των βελονιών, μπορείς να βρεις την απόλυτη χαλάρωση και να απομακρυνθείς από τις σκέψεις της καθημερινότητας.
Η Ιστορία μου με τις κρίσεις πανικού και το πλέξιμο
“Μα τι κάνει αυτή, τρελή είναι πλέκει στη μέση του δρόμου;”
Αν δείτε μία κοπέλα σε δρόμο ταχείας κυκλοφορίας με αλάρμ σταματημένη δεξιά και να πλέκει αυτή είμαι εγώ.
Τι μου συμβαίνει, γιατί πλέκω στο δρόμο;
Όλα ξεκίνησαν κάπως έτσι :
Πριν 10 χρόνια περίπου οδηγούσα στην εθνική, επέστρεφα στην Αθήνα από τις καλοκαιρινές μου διακοπές. Ξαφνικά αισθάνθηκα μία δυσφορία, άρχισαν να τρέμουν τα πόδια μου, να ιδρώνω, να χάνομαι, να μη μου φτάνει ο αέρας, να χάνω το φως μου λες και έσβηνα. Θυμάμαι έκανα 5 ώρες να φτάσω Αθήνα, σε μια απόσταση 2,5 ωρών.
Εκανα 2 μέρες να συνέλθω από το σοκ. Στην αρχή αδιαφόρησα για το γεγονός αλλά όταν μου συνέβη δεύτερη φορά πήγα σε γιατρό να το κοιτάξω. Ο γιατρός μου εξήγησε τι συνέβαινε. Οι κρίσεις πανικού με κυρίευαν .. Δεν χρειαζόμουν φαρμακευτική αγωγή. Η σύσταση του ήταν να κάνω ασκήσεις αναπνοών και να οδηγώ τακτικά από τα σημεία που μου συμβαίνουν οι κρίσεις και όχι να αποφεύγω το συγκεκριμένο δρόμο.
Ήταν μία έντονη περίοδος τότε ψυχολογικά!
Δεν άρχισα να ψάχνω την αιτία αλλά τη λύση. Γιατί οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν την καθημερινότητα μας και απαιτούν η αντιμετώπισή τους να γίνετε με σοβαρότητα.
Στην αρχή, πριν απευθυνθώ σε ειδικό, σκέφτηκα μήπως να αλλάξω τη διατροφή μου, να ασκηθώ περισσότερο, να κοιμάμαι πιο καλά. Τότε είναι που είπα στον εαυτό μου: “Μαρία τι σε χαλαρώνει;” Ο χορός και το πλέξιμο με βελονάκι.
Και κάπως έτσι γεννήθηκε και η ιδέα της σχολής πλεξίματος.
Το πλέξιμο το γνωρίζω από μικρό παιδί. Εκείνη την περίοδο δεν έπλεκα. Σκέφτηκα να αρχίσω να δημιουργώ μικρά εργόχειρα για να χαλαρώσω. Είχα νιώσει και στο παρελθόν τη χαλάρωση και το άδειασμα του μυαλού που μου πρόσφερε το πλέξιμο.
Όπου και αν πήγαινα το πλεκτό μου το είχα μαζί μου. Την επόμενη φορά που μου συνέβη, απλά και χαλαρά, σταμάτησα στην άκρη του δρόμου με ασφάλεια και άρχισα να πλέκω . Ως δια μαγείας, χαλάρωσα, επικεντρώθηκα στις βελονιές μου, άρχισα να αναπνέω καλύτερα.
Γιατί χαλάρωσα, με βοήθησε να επικεντρώσω τη σκέψη μου στο πλεκτό μου, να υπάρξει αρμονία κινήσεων των χρειών και οι κακές αισθήσεις να πάρουν δρόμο.
Η προσήλωση στο εργόχειρό μου με ηρέμησε, και οι πλεκτικές κινήσεις των χεριών μου χαλάρωσαν όλο το νευρικό σύστημα.
Έκτοτε το εργόχειρο μου είναι στην τσάντα μου, αυτό και το κραγιόν μου, δεν τα αποχωρίζομαι ποτέ.
Πως βοηθάει και τι προσφέρει το πλέξιμο;
Αναρωτιέστε πώς το πλέξιμο μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις πανικού και να διατηρήσετε την ηρεμία σας; Παρακάτω, θα αναλύσω πέντε τρόπους που το πλέξιμο μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία:
Ανακούφιση από το άγχος:
Οι επαναληπτικές κινήσεις του πλέξιμου μπορούν να αποτελέσουν μια είδηση για τον εγκέφαλό σας. Κατά τη διάρκεια του πλεξίματος, η προσήλωση στις λεπτομέρειες μπορεί να αποσπάσει το μυαλό σας από ανησυχητικές σκέψεις και να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από το άγχος.
Βελτίωση της συγκέντρωσης:
Το πλέξιμο απαιτεί συγκέντρωση και προσήλωση στο έργο σας. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε σε μια συγκεκριμένη εργασία, μειώνοντας τη διασπορά των σκέψεων και την ανησυχία.
Δημιουργική Έκφραση:
Το πλέξιμο σας δίνει την ευκαιρία να δημιουργήσετε κάτι όμορφο και χρήσιμο με τα χέρια σας. Η επίτευξη αυτού του στόχου μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση και την αίσθηση επιτυχίας.
Χρόνος Απομόνωσης:
Ο χρόνος που αφιερώνετε στο πλέξιμο μπορεί να αποτελέσει έναν χρόνο απομόνωσης από τις πιέσεις της καθημερινότητας. Αυτή η απόδραση μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση και την ανανέωση της ενέργειας σας.
- Κοινωνική Διάδραση:
Το πλέξιμο μπορεί να σας ενώσει με άλλους ανθρώπους που μοιράζονται το ίδιο ενδιαφέρον. Συμμετέχοντας σε μαθήματα , μπορείτε να δημιουργήσετε νέες φιλίες και να απολαύσετε την κοινωνική διάδραση.
Συνοψίζοντας, το πλέξιμο είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος, να ανακουφιστείτε από τις κρίσεις πανικού και να διατηρήσετε την ψυχική σας ηρεμία. Με την αφιέρωση χρόνου στο πλέξιμο, μπορείτε να ανακαλύψετε μια νέα πηγή ευεξίας και δημιουργικότητας που θα ενισχύσει την ποιότητα της ζωής σας. Οπότε, πιάστε τις βελονιές και τα νήματα και αφήστε το πλέξιμο να σας οδηγήσει σε έναν κόσμο ηρεμίας και δημιουργικότητας.
